Positive Auswirkungen auf die Gesundheit, wenn man einen Hund hat

Über ihre unbestreitbare Kameradschaft hinaus bieten Hunde unzählige gesundheitliche Vorteile, die weit über das Schwanzwedeln und das fröhliche Bellen hinausgehen. In diesem Artikel befassen wir uns mit den wissenschaftlich nachgewiesenen Vorteilen eines Hundebegleiters und beleuchten, wie die Anwesenheit eines Hundes das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden erheblich steigern kann.

Vorteile für die körperliche Gesundheit:

Erhöhte körperliche Aktivität:
Der Besitz eines Hundes fördert regelmäßige körperliche Bewegung, da tägliche Spaziergänge und Spielstunden zu einer freudigen Routine werden. Diese erhöhte Aktivität hilft nicht nur, ein gesundes Gewicht zu halten, sondern trägt auch zur Herz-Kreislauf-Gesundheit bei und verringert das Risiko von Herzerkrankungen.

Niedrigerer Blutdruck und Stresslevel:
Interaktionen mit Hunden wurden mit einem niedrigeren Blutdruck und einem geringeren Stressniveau in Verbindung gebracht. Beim Streicheln eines Hundes wird Oxytocin, das „Wohlfühlhormon“, freigesetzt, was zu einer beruhigenden Wirkung und einem verringerten Cortisolspiegel, dem sogenannten Stresshormon, führt.

Verbessertes Immunsystem:
Der Kontakt mit der vielfältigen mikrobiellen Umgebung, die Hunde mit nach Hause bringen, kann das Immunsystem stärken. Studien deuten darauf hin, dass Kinder, die mit Hunden aufwachsen, ein geringeres Risiko haben, Allergien und Asthma zu entwickeln, was die immunstärkende Wirkung der Gesellschaft von Hunden unterstreicht.

Geistiges und emotionales Wohlbefinden:

Linderung von Depressionen und Angstzuständen:
Hunde bieten eine unerschütterliche Kameradschaft und bieten emotionale Unterstützung, die besonders für Menschen mit Depressionen oder Angstzuständen von Vorteil sein kann. Die Anwesenheit eines Hundes kann das Gefühl der Einsamkeit verringern und zu einer positiveren Stimmung beitragen.

Stimulierte kognitive Funktion:
Der Besitz von Hunden wird mit einer verbesserten kognitiven Funktion in Verbindung gebracht, insbesondere bei älteren Erwachsenen. Die mit der Pflege eines Hundes verbundenen Aufgaben, wie tägliche Routinen und Problemlösung, können dazu beitragen, die kognitiven Fähigkeiten zu erhalten und einem kognitiven Verfall vorzubeugen.

Soziale Verbindung und verringerte Isolation:
Hunde dienen als soziale Katalysatoren und erleichtern die Interaktion zwischen ihren Besitzern und anderen Hundeliebhabern. Diese verstärkte soziale Verbindung kann das Gefühl der Isolation verringern und zu einem Gemeinschaftsgefühl beitragen, insbesondere bei Personen, die allein leben.

Sinn für Zielstrebigkeit und Routine:
Die Pflege eines Hundes verleiht dem Leben des Besitzers Sinn und Routine. Die täglichen Aufgaben des Fütterns, Gehens und Fellpflegens schaffen Struktur und fördern Verantwortungsbewusstsein und Stabilität.


Die gesundheitlichen Vorteile eines Hundes gehen weit über die oberflächlichen Freuden der Gesellschaft hinaus. Von Vorteilen für die körperliche Gesundheit wie erhöhter Aktivität und niedrigerem Blutdruck bis hin zu den tiefgreifenden Auswirkungen auf das geistige und emotionale Wohlbefinden bereichert die Anwesenheit eines Hundes unser Leben auf eine Weise, die die Wissenschaft immer wieder aufdeckt. Während wir die grenzenlose Liebe und Freude feiern, die unsere Hundebegleiter mit sich bringen, sollten wir auch den nachhaltigen Einfluss wertschätzen, den sie auf unsere allgemeine Gesundheit und unser Glück haben.